Mungkin semua orang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Menjaganya dengan teliti dan gigih mengambil banyak tenaga dan masa, dan memerlukan banyak usaha dalam pelbagai bidang, bermula dengan diet dan berakhir dengan pemeriksaan berkala dengan doktor. Apl manakah yang akan membantu anda memantau dan meningkatkan kesihatan anda?
Pencegahan
Pemeriksaan pencegahan dengan pengamal am dan pakar pastinya tidak boleh dipandang remeh. Jika anda bimbang bahawa anda tidak akan dapat menjejaki tarikh pesanan anda, anda boleh menggunakan aplikasi yang dipanggil Preventivka. Permohonan ini akan membantu anda menjaga kesihatan anda, ia akan menawarkan informace tentang kemajuan dan faedah peperiksaan pencegahan individu, dan akhir sekali, dia akan menawarkan anda pilihan untuk memasukkan tarikh peperiksaan, yang kemudiannya akan dia uruskan untuk anda.
Fotogalerie
Google Fit
Senaman yang kerap dan berkualiti tinggi adalah bahagian penting dalam penjagaan kesihatan. Aplikasi Google Fit percuma boleh membantu anda mengukurnya, menuliskannya, tetapi juga dengan motivasi. Untuk aktiviti kecergasan dan senaman anda, Google Fit memberi ganjaran kepada anda dengan mata kardio, membantu anda menjejaki langkah, kalori yang dibakar dan juga menawarkan keupayaan untuk menetapkan matlamat anda sendiri dan menjejaki sejauh mana anda mencapai matlamat tersebut.
Welltory
Jika anda menggunakan jam tangan pintar atau gelang tangan untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, anda boleh memuat turun apl Welltory. Welltory ialah aplikasi yang sangat berguna yang bukan sahaja sentiasa menganalisis nilai terukur kadar denyutan jantung anda, tetapi juga boleh membuat kesimpulan dan cadangan untuk anda daripadanya. Welltory juga boleh memaklumkan anda tentang tidur anda, perubahan yang lebih ketara dan juga menawarkan nasihat, petua dan petua berguna untuk penambahbaikan.
WaterMinder - Penjejak Air
Pematuhan kepada rejimen minum adalah salah satu tonggak asas penjagaan kesihatan. Tetapi kadangkala sukar untuk memastikan anda minum dengan kerap dan dalam kuantiti yang mencukupi. Beginilah aplikasi yang dipanggil WaterMinder boleh membantu anda, yang menawarkan kemungkinan memasukkan cecair yang telah anda ambil, termasuk jumlah dan jenis minuman (supaya anda tidak akan dipuji untuk kopi, wain dan koktel beralkohol), dan ia juga akan membantu anda mengira jumlah cecair yang sesuai yang perlu anda ambil pada siang hari.
Jadual kalori
Selain pengambilan cecair, anda juga harus memantau makanan anda sebagai sebahagian daripada menjaga kesihatan fizikal anda. Aplikasi Carta Kalori yang popular membolehkan anda memasukkan bukan sahaja apa yang anda telah makan, tetapi juga membantu anda merakam dan menjejaki pergerakan atau pengambilan cecair anda. Di samping itu, ia juga menawarkan pilihan untuk menetapkan sasaran kalori, makronutrien, dan anda juga akan menemui banyak resipi yang lazat.
Fotogalerie
