Adakah anda juga kerap membuat azam untuk Tahun Baru, bagaimana anda mahu menurunkan berat badan yang diperoleh bukan sahaja semasa cuti Krismas, tetapi untuk menjadi langsing ideal untuk pakaian renang untuk musim panas? Dan bagaimana ia akan berubah? Tidak boleh bertahan lebih lama daripada Februari? Kami telah memilih apl terbaik untuk anda untuk membantu anda mengekalkan azam Tahun Baru anda.
Anda mungkin berminat
MyFitnessPal
Petua pertama ialah aplikasi popular di seluruh dunia untuk gaya hidup yang lebih sihat, MyFitnessPal. Ia ialah penjejak makanan semua-dalam-satu, kaunter kalori, penjejak makro, apl kesihatan dan penjejak kecergasan. Aplikasi ini membolehkan anda belajar tentang tabiat anda, melihat cara anda makan, membuat pilihan makanan yang lebih bijak, mencari motivasi dan sokongan serta mencapai matlamat kesihatan anda.
Hilangkan!
Jika anda sedang mencari aplikasi yang lebih diperibadikan daripada MyFitnessPal, Lose It ialah pilihan yang bagus. Aplikasi ini membolehkan anda menetapkan matlamat penurunan berat badan dan menjejaki diet, makanan dan senaman anda. Anda boleh mengambil gambar makanan anda untuk merekodkan apa yang telah anda makan, menetapkan matlamat diet makro untuk rancangan penurunan berat badan dan memilih resipi tersuai yang sesuai dengan keperluan anda.
Lifesum
Lifesum memberi anda pelan makan yang lengkap untuk setiap jenis diet dan matlamat anda, bersama-sama dengan resipi yang sihat untuk membantu anda mencipta diet seimbang. Ia juga menawarkan antara muka pengguna yang sangat jelas untuk menjejak kalori. Malangnya, anda memerlukan langganan berbayar untuk menyegerakkan dengan perkhidmatan pihak ketiga, yang mungkin mematikan bagi sesetengah pengguna.
Mealime
Memulakan apa-apa diet boleh menjadi sukar. Anda bukan sahaja perlu memantau aktiviti pemakanan anda, tetapi anda juga perlu melakukan banyak perancangan. Bukan mudah untuk membeli semua bahan untuk penyediaan makanan yang teliti dalam diet tertentu. Itulah sebabnya Mealime berada di sini untuk membantu anda merancang makanan untuk anda dan keluarga anda dan membuat senarai beli-belah runcit. Langganan berbayar memberi anda akses kepada maklumat pemakanan terperinci, penjejakan pelan makan dan resipi eksklusif.
BodyFast Puasa Selang-seli
Petua terakhir ialah aplikasi BodyFast Intermittent Fasting, yang membolehkan anda mendapatkan pelan puasa yang selamat dan berkesan. Termasuk resipi, rancangan berpuasa, petua bimbingan dan penjejakan makanan dan air. Menggunakannya, anda akan mempelajari apa yang anda makan dan bagaimana setiap fasa mempengaruhi badan anda. Selain itu, anda akan mempunyai akses kepada jurulatih BodyFast, penjejak dengan pemasa dan peringatan serta rancangan yang disesuaikan dengan keperluan dan matlamat pemakanan anda.
Fotogalerie
