Permainan video sering dianggap sebagai hobi orang yang malas, tetapi reputasi mereka telah bertambah baik sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Walaupun mereka pernah dianggap mempromosikan tingkah laku anti-sosial dan membawa kepada peningkatan jenayah kekerasan dalam kalangan remaja, kini difahami bahawa mereka sebenarnya boleh memberi manfaat. Lagipun, kajian menunjukkan bahawa permainan video sebenarnya boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda. Ini tidak akan mengejutkan ramai orang. Lagipun, bila difikirkan secara logik, pasti ada faedahnya duduk berjam-jam bermain permainan video. Jadi inilah 5 sebab dari Сz.depositphotos.com, mengapa permainan video bagus untuk kesihatan anda:
Permainan video boleh meningkatkan penglihatan anda
Sebab pertama mengapa permainan video baik untuk kesihatan anda ialah ia boleh meningkatkan penglihatan anda. Apabila kita bercakap tentang penglihatan, kita sebenarnya bercakap tentang dua perkara yang berbeza. Pertama, kita bercakap tentang ketajaman penglihatan anda—sejauh mana anda melihat sesuatu dengan jelas. Kemudian kami juga bercakap tentang kebolehan visual anda - sejauh mana anda melihat dalam persekitaran yang berbeza, termasuk keadaan cahaya yang berbeza. Terdapat kaitan antara dua perkara ini: Anda boleh meningkatkan ketajaman penglihatan anda dengan menggunakan kemahiran visual anda. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini ialah dengan bermain permainan video. Lebih baik anda boleh melihat, lebih baik anda boleh bermain permainan. Permainan video boleh meningkatkan penglihatan anda, sama ada dalam gelap atau di dalam bilik dengan langsir yang disingkap.
Permainan video membantu anda membina otot, kekuatan dan kelenturan
Sebab kedua permainan video bagus untuk kesihatan anda ialah ia boleh membantu anda membina otot, kekuatan dan kelenturan. Anda mungkin tidak memikirkannya, tetapi anda sebenarnya menggunakan semua kumpulan otot utama semasa bermain permainan video. Sama ada anda menggunakan pad permainan, papan kekunci atau tetikus, tangan, lengan, bahu dan dada anda sedang bergerak. Anda juga boleh meregangkan otot anda dan meningkatkan fleksibiliti anda semasa bermain permainan. Anda mungkin tidak fikir anda sedang bersenam apabila anda bermain permainan video, tetapi sebenarnya anda sedang bersenam. Ini benar terutamanya jika anda bermain permainan video aktif seperti bola sepak, bola keranjang atau besbol.
Fotogalerie
Permainan video boleh membantu anda menurunkan berat badan
Sebab ketiga permainan video bagus untuk kesihatan anda ialah ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa duduk selama berjam-jam bermain permainan video adalah cara yang malas untuk menurunkan berat badan, ia sebenarnya adalah sebaliknya. Apabila anda bersenam, badan anda memecahkan karbohidrat dalam otot anda dan mengubahnya menjadi tenaga. Jika anda tidak menggunakan tenaga ini, badan anda akan menyimpannya sebagai lemak. Oleh itu, lebih banyak anda bersenam, lebih banyak berat badan anda boleh turun. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah bersenam, dan jenis senaman terbaik ialah senaman aerobik. Senaman aerobik membakar lebih banyak kalori daripada jenis senaman lain. Semasa senaman aerobik, kadar denyutan jantung anda lebih tinggi daripada biasa. Bermain permainan video juga meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Dan apabila degupan jantung anda lebih tinggi, anda membakar lebih banyak kalori. Sama seperti membina otot dan fleksibiliti, bermain permainan video melatih seluruh badan anda. Selain itu, permainan video sering berdaya saing. Ini bermakna anda mungkin akan bergerak dan meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Seperti kebanyakan sukan, permainan video boleh dimainkan dalam talian atau bersama rakan dan boleh menjadi lebih menyeronokkan daripada berjalan-jalan sendirian.
Fotogalerie
Permainan video boleh menjadi cara yang baik untuk bersosial dan berkawan
Sebab keempat mengapa permainan video baik untuk kesihatan anda ialah ia boleh menjadi cara terbaik untuk bersosial dan berkawan. Apabila anda bermain permainan video dalam talian, anda mungkin akan berhubung dengan ramai pemain lain. Anda boleh mencari kawan dengan mudah dengan cara itu. Walau bagaimanapun, ia bukan hanya permainan dalam talian di mana anda boleh bertemu orang. Jika anda bermain sukan, seperti bola sepak atau golf, anda boleh bertemu dan berkawan dengan orang di sekeliling anda. Apabila anda bermain permainan sukan, anda boleh berkomunikasi dengan pemain lain, supaya anda boleh berkawan dengan mudah. Berkawan adalah baik untuk anda dan boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Jadi permainan video bagus untuk anda kerana ia boleh membolehkan anda bertemu dan berkawan. Permainan video boleh dimainkan dalam talian atau dengan rakan secara peribadi. Ini boleh membantu anda berkawan dan bersosial, dan ia juga boleh membantu anda meningkatkan kesihatan anda.
Permainan video boleh membantu melegakan tekanan dan kebimbangan
Sebab kelima permainan video bagus untuk kesihatan anda ialah ia boleh membantu melegakan tekanan dan kebimbangan. Ini benar terutamanya jika anda bermain permainan video aksi. Permainan video aksi biasanya mempunyai rentak yang pantas, yang boleh meningkatkan mood anda. Apabila anda bermain permainan video aksi, anda menumpukan pada bermain permainan itu, jadi anda tidak memikirkan perkara lain. Ini bermakna anda tidak memikirkan perkara yang menyebabkan anda tertekan atau cemas. Apabila anda bermain permainan video aksi, anda menggunakan koordinasi tangan-mata, dan itu juga boleh membuatkan anda berasa baik.
Kesimpulan
Bermain permainan video mempunyai banyak faedah, termasuk meningkatkan penglihatan anda, membantu anda menurunkan berat badan, membantu anda membina otot dan kekuatan, membantu anda bersosial dan berkawan serta membantu anda melegakan tekanan dan kebimbangan. Memandangkan cara terbaik untuk kekal sihat ialah kekal aktif, permainan video boleh menjadi cara yang baik untuk kekal cergas. Mereka juga boleh menggalakkan anda untuk keluar dan bertemu orang lain. Oleh itu, apabila anda mempunyai cuti dari kerja, jangan duduk di rumah dan bermain permainan video sepanjang hari. Keluar, aktif dan lakukan perkara yang meningkatkan kesihatan anda.
