Di luar perlahan-lahan menjadi lebih sejuk, dan bagi sesetengah daripada kita ini bermakna aktiviti fizikal luar dihentikan secara beransur-ansur. Jika anda juga salah seorang yang tidak suka berlari di luar rumah atau bersenam di padang senaman dalam keadaan sejuk, anda boleh mula bersenam di rumah dengan bantuan salah satu aplikasi yang kami sampaikan kepada anda dalam artikel hari ini.
Anda mungkin berminat
Bersesuaian
Kami akan memulakan pemilihan kami dengan aplikasi domestik Fitify yang sangat berjaya. Dalam aplikasi ini, anda akan menemui pelan latihan yang dibuat khusus, blok senaman sehingga 30 minit, tetapi juga pilihan untuk memilih latihan anda sendiri. Fitify menawarkan semua jenis latihan, untuk pemula dan lanjutan, dengan atau tanpa bantuan. Aplikasi ini dibangunkan dengan kerjasama pakar.
Kelab Latihan Nike
Jika anda sedang mencari apl senaman di rumah yang 5% percuma dan bebas iklan, sila lihat Nike Training Club. Kelab Latihan Nike menawarkan sesi senaman antara 30 hingga XNUMX minit. Anda boleh memilih jenis senaman, kumpulan otot yang anda ingin sasarkan, serta tahap kesukaran latihan. Selain itu, NTC juga menawarkan pelbagai jenis program senaman yang lebih komprehensif dan petua, petua dan petua yang berguna.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics juga merupakan aplikasi popular untuk bersenam di rumah. Dalam aplikasi Freeletics, kedua-dua peminat latihan HIIT dan mereka yang ingin menguatkan - sama ada dengan berat sendiri atau dengan dumbbell, tetapi juga pelari, akan sedar. Selain video pengajaran dan animasi, Freeletics juga menawarkan ciri jurulatih suara dan pelan latihan yang boleh disesuaikan untuk mereka yang bersenam dari semua peringkat.
Fotogalerie
Senaman Tujuh – 7 Minit
Ramai orang mengatakan mereka tidak mempunyai masa yang cukup untuk bersenam. Tetapi aplikasi Seven - 7 Minute Workout akan meyakinkan anda bahawa walaupun tujuh minit pergerakan sehari boleh memberi manfaat kepada anda. Aplikasi ini akan menawarkan kepada anda blok senaman tujuh minit yang disusun dengan bijak, di mana anda akan meregangkan, meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan menyumbang kepada kecergasan keseluruhan anda. Anda mungkin terkejut betapa hanya tujuh minit senaman boleh lakukan untuk seseorang.
Fotogalerie
