Selepas cuti Krismas dan dengan ketibaan tahun baharu yang semakin hampir, ramai orang cenderung untuk menilai semula gaya hidup mereka dan menetapkan azam Tahun Baru. Resolusi ini selalunya termasuk keputusan untuk menurunkan berat badan atau mula menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Apl manakah yang boleh membantu anda dalam usaha ini?
Anda mungkin berminat
Jadual kalori
Apabila menurunkan berat badan, adalah perlu untuk memantau pengambilan dan perbelanjaan tenaga. Aplikasi Czech yang dipanggil Calorické tablé membolehkan anda merekodkan apa yang anda makan dan minum pada siang hari, secara manual dan dengan mengimbas kod bar dari bungkusan. Dalam aplikasi, anda juga boleh merekodkan aktiviti fizikal anda dan menetapkan had untuk pengambilan kalori dan makronutrien.
Fotogalerie
MyFitnessPal
MyFitnessPal ialah aplikasi yang sangat popular yang digunakan untuk merekodkan pengambilan makanan, pengambilan cecair atau aktiviti fizikal. Anda juga boleh dengan mudah menetapkan had anda sendiri untuk parameter individu dalam aplikasi MyFitnessPal, aplikasi itu juga termasuk petua, helah dan artikel berguna mengenai topik pemakanan sihat, penurunan berat badan dan senaman.
Senaman 7 Minit
Tidak mempunyai terlalu banyak masa untuk bersenam, atau tidak mahu menghabiskan satu jam sehari untuk bersenam? Walaupun hanya tujuh minit senaman akan melakukan silap mata. Aplikasi Tujuh – 7 Minit Senaman menawarkan rutin senaman yang singkat tetapi sangat berkesan untuk setiap hari dan majlis. Di sini anda juga boleh menyediakan latihan dengan berat anda sendiri tanpa peralatan dan menyesuaikan latihan dan set individu.
Yoga Kecergasan Harian
Adakah anda lebih suka yoga? Kemudian telefon pintar anda tidak boleh terlepas aplikasi yang dipanggil Yoga Daily Fitness, yang menawarkan beberapa latihan individu serta keseluruhan set dalam bidang yoga. Aplikasi ini mengandungi arahan yang boleh difahami dan ilustrasi untuk latihan, jadi ia juga sesuai untuk pemula yang lengkap.
Fotogalerie
Zombi, Main!
Adakah anda ingin mula berlari selepas Tahun Baru, tetapi anda langsung tidak gemar berlari? Cuba pelbagaikan larian anda - permainan yang dipanggil Zombies, Run! ia akan membuat anda berlari, tetapi pada masa yang sama ia akan menggerakkan anda ke dunia di mana anda perlu bertarung dengan zombi berbahaya dan memenuhi semua jenis tugas penting. Kecergasan anda akan bertambah baik tanpa berasa seperti anda sedang bersenam.
